1

Drag to rearrange sections
Rich Text Content

ویتامینهای مهم در بدنسازی

امروزه بسیاری از افراد به اهمیت تناسب اندام پی برده اند و تلاش می کنند با انجام ورزشهای مناسب در بدنسازی اندامی زیبا و پر حجم داشته باشند. اما کارشناسان ورزشی همواره بر این موضوع تاکید می ورزند که تغذیه نقش بسیار مهمی در عضله سازی و تناسب اندام دارد و اگر تغذیه مناسب نباشد، عضلات بدن آسیب می بینند و دچار تحلیل می شوند. یکی از مواد مغذی که مصرف آنها در دوران بدنسازی اهمیت دارد مصرف ویتامینهای مناسب است.

عضلات بدن برای رشد خود باید واکنشهای بیوشیمی انجام دهند و این واکنشها به میزان زیادی به وجود ویتامینها در بدن بستگی دارند. بنابراین شناخت این ویتامینها به شما کمک می کند زودتر بتوانید به نتیجه دلخواه برسید. ویتامینهای مهم در بدنسازی به شرح زیرند:

  • ویتامین ب 12
  • بیوتین
  • ریبوفلاوین
  • ویتامین آ
  • ویتامین ایی
  • نیاسین
  • ویتامین دی
  • تیامین
  • پیریدوکسین
  • اسید اسکوربیک ( ویتامین سی)

رژیم غذایی سالم بهترین روش برای تامین نیاز بدن به این ویتامینهاست. اما گاهی در برخی از سطوح ورزشی مربی تشخیص می دهد که ورزشکار باید مصرف مکملهای مناسب را آغاز کند. به این موضوع توجه داشته باشید که این مکملها هرگز جایگزینی برای وعده های غذایی نیستند.

جمع بندی

در اینجا تلاش کردیم تا به معرفی ویتامینهای مهم در بدنسازی بپردازیم. برای تهیه ویتامین بدنسازی  باید از مراکز معتبر مانند داروخانه ها اقدام به خرید کنید. تمامی مکملهایی که در داروخانه ها به فروش می رسند دارای تاییدیه بهداشت و سازمان غذا و دارو هستند.

داروخانه آنلاین داروخانه ای اینترنتی است که امکان خرید انواع مکمل بدنسازی، مکمل تقویت سیستم ایمنی و مکمل تقویت قوای جنسی را به صورت آنلاین برای شما فراهم ساخته است و شما می توانید محصولات سفارشی خود را در کمترین زمان ممکن درب منزل دریافت کنید.

 

rich_text    
Drag to rearrange sections
Rich Text Content
rich_text    

Page Comments